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连云港舞蹈培训哪家好之跳舞基本功
[来源:原创] [作者:连云港邵春舞蹈] [日期:2018-12-01] [热度:]
  气质,是一个人无形中散发出来的东西。它是很虚幻的,捉不到却又那么实实在在的存在着。而快速提升气质的方法有很多,其中一个就是学习舞蹈。现在很多家长在孩子小的时候就去报名学习舞蹈,这是很正确的决定。在孩子最初学习舞蹈的时候,一定要先练习基本功。下面,连云港少儿舞蹈培训哪家好将给大家讲解一下跳舞的基本功有哪些,一起来了解一下吧。
  1、压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
  2、压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
  3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
  4、乐感是第一重要的。想要有很好的乐感,则需要多听音乐,在MP3里,在家里随时随地都要听,用身体找节奏,找音乐的乐感。
  5、能掌控你自己的每一块肌肉,让它放松就放松,让它收缩弹放就能收缩弹放。
  在学习舞蹈的时候,一定要将基本功打牢。就像是学习数学,一定要先识数一样。所以我们一定要对基本功给予重视哦。最后,连云港少儿舞蹈培训哪家好提醒大家,在练习基本功的时候一定要注意安全哦。


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